In Nordrhein-Westfalen sind bis zu 39 Grad angekündigt. Tipps zur Abkühlung und Gesundheit in der Hitzewelle.

Hitzewelle in NRW angekündigt

In Nordrhein-Westfalen startet eine Hitzewelle mit Temperaturen, die bis zu 39 Grad erreichen können. Der Deutsche Wetterdienst hat bereits für verschiedene Regionen in NRW, besonders im Rheinland, Hitzewarnungen ausgegeben. Diese Warnungen gelten seit Sonntag.

Am kommenden Mittwoch werden Höchsttemperaturen zwischen 35 und 39 Grad erwartet, mit heißesten Bedingungen in urbanen Zentren wie Köln.

Wetterprognose für die Woche

Die WDR-Wetterredaktion prognostiziert, dass die Temperaturen in den kommenden Tagen stetig ansteigen werden:

• Montag: 29 bis 33 Grad
• Dienstag: 33 bis 37 Grad
• Mittwoch: 35 bis 39 Grad in den Ballungsräumen

Am Abend des Mittwochs sind möglicherweise vereinzelte Hitzegewitter zu erwarten.

Überregionale Hitzewelle

Die Hitzewelle betrifft nicht nur Nordrhein-Westfalen, sondern ein Großteil Europas. In Spanien wurden am Sonntag beunruhigende 46 Grad gemessen, ein Rekord für den Monat Juni. Auch in Griechenland, Italien und Frankreich gelten Hitzewarnungen, während im Süden Frankreichs bereits Waldbrände ausgebrochen sind.

Gesundheitsrisiken bei extremer Hitze

Die hohen Temperaturen stellen eine erhebliche Belastung für den Körper dar. Es ist wichtig, ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen, insbesondere für ältere Menschen und Kinder. Experten raten, Sport in den kühlen Morgen- und Abendstunden auszuüben und die Sonne während der heißesten Tageszeiten zu meiden.

Tipps zur Abkühlung

Zur Bekämpfung der Hitze können Schwimmbäder, Badeseen und Wasserspielplätze besucht werden. Für Sonnenbäder sollte ein Sonnenschutz aufgetragen werden, und beim Schwimmen ist Vorsicht geboten, um gesundheitliche Risiken zu vermeiden.

Einige Städte in NRW bieten außerdem Karten zu „Kühlen Orten“ an, die Plätze im Grünen oder an Gewässern zeigen, die Abkühlung versprechen. Diese Initiative ist unter anderem in Köln und Düsseldorf verfügbar.

Schlafprobleme in tropischen Nächten

Die nächtlichen Temperaturen bereiten ebenfalls Schwierigkeiten beim Schlafen. Die richtige Abdunkelung und eine geeignete Schlafbekleidung aus natürlichen Textilien können helfen, besseren Schlaf zu finden.