Besserer Sex ab 40: So verändert sich die Lust

Lange Beziehungen bedeuten wohl oft Flauten im Liebesleben, so wirkt es zumindest im eigenen Umfeld. Experten haben sich mit der Lust der Frau ab 40 auseinandergesetzt. 

Tatsächlich ist eines belegt und zwar, dass die Lust biologisch gesehen im Alter tendenziell geringer wird. Gerade die Wechseljahre tragen einen großen Teil dazu bei, dass Frauen ab Mitte 40 weniger Lust auf Sex haben. 

Trotzdem hat man laut einer Studie im Alter besseren Sex! In dieser Studie wurden Frauen von 24 bis 74 Jahren beim Sex untersucht. Die älteste Frau hatte hierbei das intensivste Erlebnis. Der Orgasmus kam mit und ohne Partner. Das hängt einfach damit zusammen, dass man den eigenen Körper im Alter besser kennt. 

An sich haben Frauen von Natur aus weniger Sexualhormonrezeptoren, das erklärt die geringere Lust auf Sex im Vergleich zu Männern. Aber tatsächlich gibt es typische Ursachen, die die Lust auf Sex schwinden lassen. Wir haben die wahrscheinlichsten für euch zusammengefasst. 

1. Probleme in der Beziehung schlagen auf die Libido.
2. Psychische Probleme sorgen auch dafür, dass ihr weniger Lust auf Sex habt. 
3. Hormonelle Verhütung: Tatsächlich kann das bei manchen Frauen die Libido erhöhen, aber auch bei anderen Frauen verringern. 
4. In den Wechseljahren flacht die Lust ebenfalls ab.
5. Wenn ihr gerade ein Baby bekommen habt, schwindet ebenfalls das Verlangen nach Sex. 
6. Zu viel Alkohol fördert auch, dass ihr weniger Lust auf Sex habt. 

Sexualität ist ein wichtiger Aspekt des Lebens, der nicht an Bedeutung verliert, nur weil man älter wird. Im Gegenteil, Sex im Alter kann genauso erfüllend sein oder sogar noch leidenschaftlicher werden. Hier sind einige Tipps, um die Flamme der Leidenschaft auch im fortgeschrittenen Alter am Brennen zu halten.

• Kommunikation ist der Schlüssel: Sprecht offen über eure Bedürfnisse, Wünsche und eventuelle körperliche Beschwerden. Ehrliche Gespräche können die Intimität vertiefen und Missverständnisse vermeiden.
• Zeit nehmen: Ohne den Druck von Arbeit und Familie habt ihr die Möglichkeit, euch mehr Zeit füreinander zu nehmen. Nutzt diese für Zärtlichkeit und um neue Seiten aneinander zu entdecken.
• Kreativität ausleben: Vielleicht ist jetzt der richtige Zeitpunkt, um Neues auszuprobieren. Ob neue Stellungen, Spielzeuge oder Orte – lasst eurer Fantasie freien Lauf.
• Gesundheit pflegen: Eine gute körperliche Verfassung ist wichtig für ein aktives Sexleben. Regelmäßige Bewegung und eine ausgewogene Ernährung können die sexuelle Gesundheit fördern.
• Hilfe annehmen: Bei Problemen wie Erektionsstörungen oder Trockenheit der Vagina gibt es heute viele Hilfsmittel und Medikamente. Scheut euch nicht, einen Arzt um Rat zu fragen.