Waldbaden & Achtsamkeit im Forstbotanischen Garten Köln: Ab Herbst 2026 gibt es Kurse für alle, die Stress abbauen und zur Ruhe kommen möchten.

Einfach mal durchatmen – der Wald ruft!

Stress, voller Kalender, ständige Reizüberflutung – kennst du das? Dann haben wir genau das Richtige für dich. Im Forstbotanischen Garten Köln kannst du ab Herbst 2026 richtig abschalten: unter Mammutbäumen, Riesen-Lebensbäumen und alten Linden wartet die Praxis des Waldbadens auf dich. Die Evangelische Familienbildungsstätte Köln (FBS Köln) bietet gleich mehrere Kursformate rund um Waldbaden und Achtsamkeit in der Natur an – und das Beste: Kein Vorwissen nötig, nur die Lust, einen Gang runterzuschalten.¹

Morning Soul Walk – so startest du achtsam in den Freitag

Du bist ein Morgenmensch? Dann ist der Morning Soul Walk genau dein Ding. Freitags von 10:00 bis 12:15 Uhr geht’s durch den Forstbotanischen Garten – mit allen Sinnen. Du probierst verschiedene Formen des achtsamen Gehens aus, lernst, bewusster zu atmen und im Moment anzukommen. Anregende Impulse von Achtsamkeitslehrern begleiten dich, manche Wegabschnitte verbringst du in Stille. Einfach herrlich.¹

Die Einzeltermine laufen am 4. September, 11. September und 16. Oktober 2026 – du kannst dir einfach den Termin raussuchen, der am besten passt. Jeder Termin ist einzeln buchbar und kostet 17,50 €.¹

Stress las nach – Waldbaden speziell für Frauen

Du wünschst dir eine regelmäßige Auszeit, die wirklich etwas verändert? Dann schau dir die Kursreihe „Stress las nach“ an. An drei Freitagen (18. September, 25. September und 9. Oktober 2026, jeweils 10:00–12:15 Uhr) taucht ihr als kleine Frauengruppe gemeinsam in die Welt der Achtsamkeit ein – umgeben von Mammut-, Riesen-Lebensbäumen und Ahornbäumen.¹

Was dich erwartet? Gezielte Übungen, Phasen in Stille, kreative Momente zu zweit oder in der Gruppe und Reflexionsrunden, in denen ihr eure Erfahrungen teilt. Zwischen den Terminen kannst du die Impulse und Miniübungen eigenständig zuhause weiterüben. Das Ziel: Du wirst spürbar ruhiger und gelassener – und nimmst echte Werkzeuge für deinen Alltag mit. Die Kursreihe kostet 44,50 € für alle drei Termine.¹

Waldbaden für Erwachsene – die grüne Dusche für alle

Ob Waldbade-Profi oder kompletter Neuling – beim Kurs „Waldbaden für Erwachsene“ bist du willkommen. Sonntags von 11:00 bis 14:00 Uhr begleitet dich eine ausgebildete Kursleiterin durch den vielfältigen Wald des Forstbotanischen Gartens. Die japanische Praxis des Waldbadens – auch bekannt als Shinrin Yoku – entschleunigt dich, fördert dein Wohlbefinden und bringt dich zurück ins Hier und Jetzt. Es gibt nichts zu leisten, nichts zu müssen – einfach nur sein.¹

Die Termine: Sonntag, 6. September und Sonntag, 4. Oktober 2026, jeweils 11:00–14:00 Uhr. Pro Termin zahlst du 22,00 €, und auch hier sind die Termine einzeln buchbar.¹

Alle Infos auf einen Blick

• Morning Soul Walk – 4.9., 11.9. und 16.10.2026 | freitags 10:00–12:15 Uhr | 17,50 € pro Termin
• Stress las nach (Frauenkurs) – 18.9., 25.9. und 9.10.2026 | freitags 10:00–12:15 Uhr | 44,50 € (3 Termine)
• Waldbaden für Erwachsene – 6.9. und 4.10.2026 | sonntags 11:00–14:00 Uhr | 22,00 € pro Termin
• Ort: Forstbotanischer Garten Köln
• Veranstalter: Evangelische Familienbildungsstätte Köln, Kartäusergasse 9–11, 50678 Köln

Kurz mal innehalten – es lohnt sich

In kleinen Gruppen, unter fachkundiger Anleitung einer zertifizierten Kursleiterin für Waldbaden und Achtsamkeit in der Natur, entsteht genau der Raum, der im Alltag so oft fehlt. Kein Druck, kein Vorwissen, nur du, der Wald und der Moment. Alle Kurse sind einzeln buchbar – also schnapp dir deinen Lieblingsterm und meld dich an, bevor die Plätze weg sind!¹

Quellen

1. Raus in den Wald. Rein in den Moment: Waldbaden & Achtsamkeit in der Natur des Forstbotanischen Gartens Köln – Evangelischer Kirchenverband Köln und Region